Фитнес в Зеленограде: пилатес

По средам с 10:00 до 11:00, с 21:00 до 22:00.
По четвергам с 13:00 до 14:00.
По воскресеньям с 18:00 до 19:00.

Пилатес — популярная и эффективная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке. В наше время она приобрела широкую известность и новое развитие как одно из базовых направлений фитнеса.

Широко известная и популярная во всем мире система упражнений. Она была создана Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получила новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса. Пилатес является систематической тренировкой для укрепления мускулатуры и позвоночника. Упражнения можно делать без дополнительного инвентаря.

Система упражнений, разработанная Й. Пилатесом в XIX веке для реабилитации солдат после войны, и по сей день широко используется в реабилитационных центрах для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Однако она оказалась весьма полезной и для здоровых людей независимо от комплекции и возраста и, самое главное, она практически не имеет противопоказаний. В последние годы усилиями энтузиастов она получила новый толчок в развитии.