Фитнес в Зеленограде

Интервальная тренировка - это занятия, которые сочетают в себе аэробную и силовую нагрузки, что позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Рекомендуются для тех, кто хочет сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Основой упражнений является чередование аэробной нагрузки (данс- и степ-аэробика) и силовых упражнений на все крупные…

Пилатес — популярная и эффективная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке. В наше время она приобрела широкую известность и новое развитие как одно из базовых направлений фитнеса.

Cиловой урок с использованием в качестве отягощения или опоры большого мяча. Выполняются упражнения, максимально воздействующие на все группы мышц. Фитболл позволяет тренировать мышцы, избегая нежелательной нагрузки на позвоночник, что делает его незаменимым снарядом в оздоровительном фитнесе.

Понедельник, вторник 16.00-19.30
Четверг 16.00-19.00

Все подробности уточняйте по телефону.

Программа Zumba® Kids предназначена для всех детей: девочек/мальчиков, активных/неактивных, с нормальным/избыточным весом.

Зумба (Zumba) - совершенно уникальное явление фитнеса, сочетающее в себе активные движения танцев «латина» и аэробику.