Фитболл
Cиловой урок с использованием в качестве отягощения или опоры большого мяча. Выполняются упражнения, максимально воздействующие на все группы мышц. Фитболл позволяет тренировать мышцы, избегая нежелательной нагрузки на позвоночник, что делает его незаменимым снарядом в оздоровительном фитнесе.
Другие секции в Зеленограде
Фитнес клуб "I-Fit"
Тренажерный зал, бассейн, сауна, солярий, персональный тренинг.
Пилатес в Фитнес-клубе "Открытое небо"
Пилатес — популярная и эффективная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке. В наше время она приобрела широкую известность и новое развитие как одно из базовых…
Фитнес для женщин:интервальная тренировка, фитбол
Интервальная тренировка - это занятия, которые сочетают в себе аэробную и силовую нагрузки, что позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую и дыхательную системы…