Спортивные секции в Зеленограде для взрослых

По средам с 10:00 до 11:00, с 21:00 до 22:00.
По четвергам с 13:00 до 14:00.
По воскресеньям с 18:00 до 19:00.

Интервальная тренировка - это занятия, которые сочетают в себе аэробную и силовую нагрузки, что позволяет эффективно тренировать как мышцы, так и сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Рекомендуются для тех, кто хочет сбросить лишний вес и укрепить мышцы. Основой упражнений является чередование аэробной нагрузки (данс- и степ-аэробика) и силовых упражнений на все крупные…

В школе представлены следующие направления:
Сальса, Бачата, Хип-Хоп, Детская ритмика, Popping, Соло Латина, Реггетон, Джаз-модерн, Индивидуальная постановка танца
br> Запишитесь на пробное бесплатное занятие!

Все подробности о работе комплекса и его секций уточняйте по телефону.

Приглашаем всех желающих.

Набор в группы детей 3-4 года, 5-6 лет и 7 лет и старше и взрослых с 16 лет!

Фитнес йога – это одна из ветвей стрейчинг аэробики, которая взяла за основу базовые принципы хатха-йоги. Этот вид йоги учит, что выполнение определенных физических упражнений в комплексе с правильным дыханием позволяет сохранять крепкое здоровье и отличное самочувствие. Таким образом, регулярные занятия фитнес йогой позволят вам всегда быть в форме, сохранять крепкое здоровье и бодрость.

Пилатес — популярная и эффективная система упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом еще в прошлом веке. В наше время она приобрела широкую известность и новое развитие как одно из базовых направлений фитнеса.