Растяжка с подкачкой
Основная цель тренировки - жиросжигание, тонус мышц, подтянутость тела, а также улучшение состояние мышечного корсета Тренировка начинается с разминки: суставная гимнастика, легкая растяжка, работа с опорно-двигательным аппаратом. Затем комплекс на подкачку: ноги, руки, живот и спина. И в конце - упражнения на улучшение гибкости, возможно с использованием мфр роллов. Программа занятия каждый раз строится по разному, чтобы уделить максимум внимания разным группам мышц и получить максимальный эффект
Другие помещения в Зеленограде
Групповые тренировки по различным направлениям, тренажерный зал
Групповые программы тренировок по джампингу, пилатесу, МФР и Кардио-Дэнс. Занятия проводят сертифицированные фитнес-тренеры. Имеется штат персональных тренеров тренажерного зала.
Растяжка с подкачкой
Основная цель тренировки - жиросжигание, тонус мышц, подтянутость тела, а также улучшение состояние мышечного корсета Тренировка начинается с разминки: суставная гимнастика, легкая растяжка, работа с опорно-двигательным аппаратом. Затем комплекс на подкачку: ноги, руки, живот и спина. И в конце - упражнения на улучшение гибкости, возможно с использованием мфр роллов…